[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 tvb now,tvbnow,bttvb/ v) M# h, s5 |/ R: v" F9 a* \2 |. P1 U

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芒果富含糖分、! s9 M* J  C: v" a& a9 L
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1

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、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成6 O6 v& k9 M& c& z+ }. g

/ I- A' O" @, Q( v公仔箱論壇分。此外，芒果
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. }6 z4 l, W/ v2 q6 W4 B還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果公仔箱論壇2 {1 x5 \8 `$ M! T  f# Y

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水tvb now,tvbnow,bttvb  W3 a7 f2 G  W

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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，* d9 {; ~0 X7 _6 f) l# v* j

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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木tvb now,tvbnow,bttvb5 j* J0 g2 K2 I6 f5 T/ `) X) W

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2 F6 u7 i' ]& q1 k# O) I( n瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb) ], C4 G8 M; u8 k; ^' u6 h0 v

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最為豐富。

芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌5 g  Y; P( m% C( h3 P

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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb7 n# s# t! x% g! i; V9 i: ]3 B' F
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" G) Q4 C, B1 I此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的: X. N5 D* N) K  j' [
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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8 a& u# n: Y' s' n公仔箱論壇效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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- S3 j6 K, S0 M! C可以消除體臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 T9 ^* ]) l# E. ]
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它tvb now,tvbnow,bttvb$ D3 Q! r9 ~ U" q0 \' X
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦

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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 ! l) ^9 }% X* b3 ?/ O
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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% ?/ y! |7 x' T; [& ~os.tvboxnow.com不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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$ n) f& H+ p' [2 w公仔箱論壇。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 ' v# p% S' h. g& P. c8 V! P
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. w- H1 L- _8 g7 ~; `os.tvboxnow.com芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 B; y1 v( h- D- b3 y- e

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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方: \5 p* v4 \1 } Y! u7 z

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! I! r! g& k( m+ ]4 T3 A，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除os.tvboxnow.com% K; Y9 I+ Z9 I. ^& b, f- z1 d
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消化不良的症狀。os.tvboxnow.com0 _6 j. R# W. m/ U

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一1 n7 [, U. \4 U2 @2 V% x1 Q% I
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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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1 R3 @. ?, S5 A) l; F) o公仔箱論壇，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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0 g9 y6 B5 \- Q3 D作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，

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& `' }5 e7 @$ r# dos.tvboxnow.com因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。os.tvboxnow.com. ^8 r6 L! i% B5 F% E; u& R

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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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) ~6 `3 \( b8 jos.tvboxnow.com具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; h) r3 M: T. I
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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1 d. |+ @6 | n) n) ~7 t( C進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、os.tvboxnow.com9 `# Q/ u, Z5 j3 h& x% q
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 \+ {9 [# Z5 Z

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利tvb now,tvbnow,bttvb% w9 F& u/ L5 \7 |+ k
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其公仔箱論壇' I. I, [9 {7 E! `
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! r, R/ H' z; a, S中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、! ~$ P3 `  k4 A* A1 Q# o
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+ P8 ~6 ~5 K$ }' c" i# ?0 g. ^7 D鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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  S' I' s& e* v7 t. Z3 v4 v南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 L# I! W" N+ e

7 n4 [5 a, T- ytvb now,tvbnow,bttvb於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇- }" [0 a" `; n9 N, N; c, Y1 K

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  \* a4 d+ E- k1 ]及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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減少誘發過敏原的機會。tvb now,tvbnow,bttvb9 P( V6 z' n* T) N

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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7 V/ e% ]1 E- G( p對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其tvb now,tvbnow,bttvb" x9 ?- K/ t1 T

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- p; Q5 `* Y! s5 y: y7 A% B性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以; X& {# E1 U" }' v! y
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃os.tvboxnow.com& z  w. N5 D& S( |! i

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、公仔箱論壇. c2 Z0 s: ]. n4 t
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果& g1 b: [$ V" b0 M9 H1 X
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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