一、准备营养素
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1 ^1 U) H; p( }0 z; J8 s& h. ` 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) r* I. i) c( J5 x- b+ d
4 X9 q8 J- o; ?. N, |7 f- r. E7 Y公仔箱論壇 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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$ x( B! j; o& O/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。os.tvboxnow.com" d4 [/ E7 w3 |9 I5 }4 ]* s
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。9 |/ V2 c) i9 s6 t: k9 f w# j
n7 K2 d% w" P1 ] ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q! A: w. k( J4 B
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。os.tvboxnow.com! S/ O6 g" |8 G1 p4 f7 [- P% M
1 B3 S! P% o1 v* n% p3 D% ?叁、进行治疗白头发方法8 i4 A9 J; e6 N- x& S0 P. B* J, b
1 h& w* d2 M1 x! eos.tvboxnow.com 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
: c( W+ k8 c8 _. S公仔箱論壇 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。* H2 e5 E" W3 y# ~5 f
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。4 [( k( g, j7 f1 s/ R* V
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }& N' B8 S$ y
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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. F. U! N9 b: y8 {+ I/ W 1.不要熬夜、不要生活紧张。os.tvboxnow.com* g) W5 h/ ?1 C) ]7 L
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
8 R$ H# U& _6 F D 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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thanks