[健康資訊] 性格的养生方法

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- W* N. N9 W" W% m# u! r  j: Ros.tvboxnow.com　　抑郁型性格要开阔胸襟( E  M+ k! I' N! E, Q  U% w
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
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　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。5 W& l& n: Y$ R' p$ n8 D3 u8 |
　　安定型性格慎饮食起居
3 I4 l9 g3 m6 u, i4 A公仔箱論壇　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。公仔箱論壇2 t+ \* u, X' D9 T
　　灵活型性格宜凝神静气os.tvboxnow.com7 Z1 b8 {' Y/ A% b0 ]3 O* I# E/ q
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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