1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: V9 n( c0 T5 F6 b0 ^2 Y) t
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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& {* |) ?$ I( T& Q公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 X9 ^" i7 \2 f0 s- F# ~
3 a* R6 [4 h' Ktvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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) M. W8 H C5 ?" z9 L1 o0 L公仔箱論壇6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 - L+ i# y8 H. F D
( n( `& y1 G/ w3 Q t: v8 g- w( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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5 t/ Y: ]2 f' B4 M e! z9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 ( f' }$ v/ K% V( p. ~, R
7 M! }! \4 [& D3 P- K公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 os.tvboxnow.com2 |& H% R- W I3 m! U: w
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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' E" w5 L, h3 R4 K* k+ m5 R3 f13、天天喝水八大杯。 8 s2 b) r+ ?. h$ p3 f
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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9 f y8 [$ Q" y8 k6 T3 L; _& T: ?/ V2 N16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x- Q% D& B& N2 s9 p5 Q* t
% }6 g, y, W% f0 E! [os.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 1 @0 p( U& U6 j' u+ \& s$ h
. ?; V# i }- s4 b. S s18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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' h. p6 a; J- D, f& j4 }5 \+ Q7 z20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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+ F6 \6 @- X$ Q) r( b9 u公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& l: S7 l- d3 i. Q( C; t7 p22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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4 R9 l c3 |8 W6 J( l3 v) |! atvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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e& W/ k, N2 a24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u# v2 B/ _( N8 l4 ~
7 N, P6 ?; B3 W: M9 v( V6 O25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 os.tvboxnow.com+ L' B, Q5 _0 R6 Y' d% @
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb% L4 m; P1 X+ V: h/ v5 Z, u/ R
8 z) X: l+ F) l8 z4 Y2 Btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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) E+ z: s- J5 }8 {, b; S28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 * P3 y+ |9 Q+ l0 B* ^
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 % ~1 ]' f) o E
4 H- }/ y0 c) F, y% _3 \- U1 u- }. J32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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5 D i4 \- w, u( ?33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 " P* J2 E B4 V$ W" I& c6 h- F
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 公仔箱論壇3 k2 Q' E6 B$ G# V6 W8 [8 g! u
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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: f, V) H2 {0 f3 ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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* H' I* I! |9 Y7 k8 I37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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* ~2 m B$ Y5 i% u, v: |7 {, l, {40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ( C' t+ r+ `# Z1 t9 _
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 u3 O3 m+ o& _, Vtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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