' c' C. j7 V- \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。公仔箱論壇4 J7 p. F3 r7 s3 B- k' t
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」tvb now,tvbnow,bttvb+ \- e% g9 Z# Q% i5 x: _ U% N
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: C, d! v! \8 f$ _* C8 E& F; [
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。os.tvboxnow.com5 y }7 |. v( f9 S4 L) D6 k' L
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
% \) \& @$ H0 n! M' o- R答案：又油又熱的食物！
) C! o: F% C4 utvb now,tvbnow,bttvb例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
% T9 P) r$ f" f9 O/ D+ T公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
9 t9 m4 }0 M. C( z( f7 N# ]os.tvboxnow.com現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：os.tvboxnow.com. B4 Z" b* x; Y* C
) T. o s2 D. f9 c; i& t' q公仔箱論壇1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
% ^- j5 g- v! L! {tvb now,tvbnow,bttvb2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
8 m0 M2 e6 ]) @" x7 i& N0 w5 W0 dos.tvboxnow.com3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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, ]9 E& z7 X. x; `) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。公仔箱論壇+ e) y/ C$ i a/ L& y6 V
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* v; \' U% S) ^公仔箱論壇【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 I6 R' h6 q* O/ L0 I
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
( r; s p( R/ L lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 m' C( B3 `2 Y. h. f0 V
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
8 ?! V- m) y" o( S( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。$ L3 L+ K1 w$ w6 G; k
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
3 b; |$ E5 @( w- ?$ R! N5 `' g% c$ fos.tvboxnow.com4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
& K% d6 h! ^3 J+ L三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
$ J3 \& h( m4 C: e公仔箱論壇2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
) k9 M G: u' [/ N3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。( F: ~, F" k& O1 N$ h6 C/ [. o
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
6 S( X: Q9 x6 q+ h5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
( v) [' q3 V# M4 P g: G! t公仔箱論壇6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。+ I& n7 L; A2 Y" q$ H
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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