■1、大蒜－
' D% F) u9 q: \# s! I+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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. \! R* d, m6 a: T公仔箱論壇■2、杏仁－2 a' N( Q. N% K. n$ S
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
+ x3 r: ^' G- K0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' z% `" l3 Q$ C. \
■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇! P: I& P% ]1 L: k, y. v6 @
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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3 m$ ^, v0 U9 e0 _3 m j% L( _* ^! e* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－os.tvboxnow.com3 o2 g5 y* k9 k; U$ W) s
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛os.tvboxnow.com2 Z' {) O# q1 Z$ {9 ^" l4 @
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■5、蛋類－
- K0 G) ~/ ]% J' l, r4 b$ B/ V- ]含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障os.tvboxnow.com6 s6 x" j6 G Z3 k' h
3 e0 W' l' a! h& n: \- N# z公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－os.tvboxnow.com- C1 B4 ]! |# }/ F- G3 F
富含DHA，有益視力
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, `9 d5 k1 Y0 Q( k% \. F# U' Q) g公仔箱論壇■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. T7 |0 t, {
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 b2 [7 g5 c! a! X
" `$ ]7 i+ `: c' m Q5 C* |■8、黑巧克力－
# T% S( ?* o1 N5 r含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－6 ]" ^" E5 B, v2 c2 K6 Q/ B U# z
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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+ s- f5 [* x6 O, ]+ x. uos.tvboxnow.com■10、菠菜－
5 r+ j9 A" X) H. j c. z3 B8 E; ^" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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