[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， os.tvboxnow.com1 g1 n' o$ H/ v/ y+ w) l

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  X# X6 F/ N7 B' e" `# _! h公仔箱論壇因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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; L, V' h. P/ C; q令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 n# x$ h0 s8 s+ C. d' Y
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， os.tvboxnow.com# V( g+ Z( z2 x& E8 F

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， * S1 m$ X2 c$ ^- _# w2 W
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， / j0 r! u4 ~, ~% ^4 n2 Y8 g7 M' T, `
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2 f) s0 D1 M, D  C% X+ o公仔箱論壇自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。