[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：- Z7 `2 @7 v+ P+ |4 ^& H

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能: i2 ?$ x# T' I- w- w" _
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇: ?* J; l% A% E3 J
os.tvboxnow.com5 ~+ r2 b" U. ~6 {) r+ i
二、一個番茄：os.tvboxnow.com5 o  `4 P+ p0 [, F* m" `" Z, D
; S* C6 J9 n+ ~4 n
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：
' Q  Z7 c2 l. {* ~$ b0 v+ v; K* e
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於公仔箱論壇7 b$ [3 H: l1 @3 O* `! @/ L) v
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇  r1 u+ t( h3 |- ?' B
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
作用。9 b$ x6 O( C/ k6 Z/ f

四、一杯優酪乳：) z6 D' n2 l/ `0 I0 y
& l3 E0 \* l! ?0 j
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易1 y" \1 L7 K1 [0 c. }! C
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* R; D* `7 g2 b* \9 G9 b) a

五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb% a+ F, \  D+ o9 l
os.tvboxnow.com; n  K: e$ ]7 C5 J
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 R' t/ M" N! |8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ k; X6 Y, l
六、一袋茶葉：

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效公仔箱論壇# f) j6 S- Q0 j7 D, {. `
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜：os.tvboxnow.com% T  h; v+ j* D: v8 h7 b

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

收藏分享評分