2 k5 K, I" L4 ?/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 U4 F, b( \- {1 x: {: x, j
材料：公仔箱論壇2 L# O+ f6 ]0 w, b
白米飯 2碗
7 u5 ^; E3 i9 p$ ?( c6 T/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克
5 S0 P/ J% F8 |; {甘芛末 50克公仔箱論壇6 x! i) o6 j f. Y% v2 r$ X* E
洋蔥末 50克公仔箱論壇& U& H! E C- y) n7 K, c% s
黃瓜末 50克os.tvboxnow.com, Y9 h0 e/ M" q: E
小黃瓜 1根
5 `' d, G8 F+ H! v) d4 ^8 _海苔 1張
: D% n, @3 d# M0 c) J7 u3 Nos.tvboxnow.com芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: I8 J* z! U5 K" c
麻油 1茶匙
% j' }2 D& d% R- u" Nos.tvboxnow.com蠔油 1湯匙: D' r7 c( i+ L, Q
鹽 少許
+ ?5 X N$ g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W& G/ Y, b1 F調味醃料：
# M2 X# O0 }) d* g6 R* h7 Y) }os.tvboxnow.com醬油 2湯匙
% `2 Z! k' J7 r$ W; ytvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
1 s" @( g- |8 E$ Q7 G, }os.tvboxnow.com砂糖 1茶匙
0 [( f9 E% q( u" {. `' Jos.tvboxnow.com芝麻 1茶匙
. P" h9 y- c, r2 n4 G6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h3 v5 y- i) h( [( N- l
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做法：
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2 y) | G, |" X4 x% \0 q5 a1 d公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
1 ^( A; o {" M& V+ g) `7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
; K; e) U5 P, X2 g公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。os.tvboxnow.com& s; p( w5 k. Z5 L
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。" V8 d& C$ H5 |8 \! ]
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。os.tvboxnow.com; s/ T' T1 s4 o! j* E9 S9 I
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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% b J: F/ Q4 j7 x; e2 x公仔箱論壇難度：中下- d5 Z8 X- y0 i& |( A, F: g3 w
料理時間：約20分鐘5 _- E* P# ?5 z' `
份量：2人份% |. c8 A' u6 b
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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