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! U" f* W( l6 K% v/ Uos.tvboxnow.com材料：
) ?* Z! H: M+ c. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
/ J2 F, F) z4 _ H4 @& b8 ios.tvboxnow.com碎牛肉 200克
- c# h% m* t% u, \6 ]4 xos.tvboxnow.com甘芛末 50克
2 H3 c; S$ g5 |) k洋蔥末 50克
8 q1 H8 d# B4 k$ f! v tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克os.tvboxnow.com% H* ?/ y! o( D
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb" [8 I' |4 T+ T5 I9 F r
海苔 1張
" [7 Y$ M; P' c; V; E" |os.tvboxnow.com芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) X# G* x* i; w8 X5 c9 f6 }
麻油 1茶匙3 T" _- V1 E p! h' Y6 P7 }! v5 W; V
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: T0 l2 t# |; m+ Y3 ?! f
鹽 少許
) Y' w6 d H K7 I2 N) s* F" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t U( w5 Q; R5 Y0 G公仔箱論壇調味醃料：os.tvboxnow.com" E6 `: G" U" U- c2 o1 h
醬油 2湯匙
2 }0 ~8 e. F- [' M& e$ oos.tvboxnow.com料酒 1湯匙+ U4 h% J3 M. n1 T1 q& A0 E) u
砂糖 1茶匙
4 |/ p# ^# Y* R3 _7 Q$ e芝麻 1茶匙
. i9 T v5 B% J' y. s+ }tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙公仔箱論壇9 _& o6 I% [. X. ^4 \* D1 P( h- y" o3 d
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0 @4 T8 ?& U" P6 D+ S, N& f- ]做法：os.tvboxnow.com8 _$ D, D1 A3 _/ \# L5 e/ v1 o
- Z& Z1 i4 t' a* @/ g8 m3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。' j6 z. g* v! Z# S1 d
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇7 w) {4 I* h" s6 A) c
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. i& s& u* j! V1 u9 i
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。, O% W; E. x: u' K1 E
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
5 r! D1 m3 Z9 d0 ntvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% w2 K8 a$ ?" ~
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h$ X0 G$ p/ h2 e% i
料理時間：約20分鐘
+ n; G& P6 X' a# j6 `* p& k份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb7 M1 }9 |0 |' \: `
熱量：423kcal(1人份量計算)
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! @# b2 a2 Q/ R% Y公仔箱論壇:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 v! X8 s; O" W& e, e4 U: G
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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