來源：人民網
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^6 ~! b& E, N" K5 t0 s0 v& w0 q在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： os.tvboxnow.com( }* [& z$ y- t. j: y
2 r3 }3 F0 ?: h) C& Atvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 i5 G( w1 _- F6 X6 p. J1 ]
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3 v* u0 _. t/ f/ i1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 os.tvboxnow.com( U( f, F3 U: w# N
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 " S7 E& d! }8 z
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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3 R: P1 X- K# j+ R0 m3 g) [tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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: |- D1 v5 q8 J+ Xos.tvboxnow.com材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 os.tvboxnow.com0 |0 [1 o& c- C9 p7 l- X2 t) C# {
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9 l* F, w4 p/ c1 N8 E2 [2 x3 Z Z1 _1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v9 k6 {+ D: E7 [! ]# Q0 }$ m
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 os.tvboxnow.com; a+ ~5 S7 o3 n% d. o
5 L) f( W) D3 I7 }5 J3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇3 e/ Q( Y% u0 s. m9 z
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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1 J: M: d/ ~- ^2 A7 itvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： ' h# ^- Y3 u9 Y' e6 ?
6 u9 o8 h/ W& {& ~& f: wos.tvboxnow.com材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 % j' ?' T# X9 k* R
`: k) t( y0 z' k, n+ nos.tvboxnow.com輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb8 O: e4 i: T8 e8 {8 D% M4 s
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 os.tvboxnow.com* {5 [2 h6 [% [; Q) m% k5 n$ d
% j$ l& M! G# S/ n7 E& Yos.tvboxnow.com減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 % T# o. N% _# r
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ! O4 D) A; u# Y$ M
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0 T" m$ k1 x- S8 ~蟲草烏雞湯(圖)
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0 O" h- D% j( R8 l/ ctvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s/ y. p9 u) M' x, Q
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 