1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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. E# A, O4 H1 ]5 B2 d5 x3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇7 ?. n$ t4 ]3 |& ?, {
* k$ c4 w) i2 F$ |& \os.tvboxnow.com4.薏仁：对水肿型肥胖有效。os.tvboxnow.com* h4 W- N7 x0 I
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。公仔箱論壇4 B C2 R$ j, Q4 h1 D- H
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇2 m- h% L8 G8 g" A# n ?4 N
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。os.tvboxnow.com# j2 J- h) j& G: g# n$ m8 ^6 y6 w& x
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 t2 P% e2 U- n0 M
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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