0 E: f& \% m3 R' X$ ~; C春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 os.tvboxnow.com- O6 H5 X& e4 B: M- g+ B, `
$ W" c6 z# D- xos.tvboxnow.com 1、葵花子，养颜。
+ M5 y# O5 C, N6 ^1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: x* G- W2 t4 }; Z7 n4 _
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 os.tvboxnow.com) r5 o2 W0 e8 h5 L
$ x" b- _+ s# b3 Q 2、花生，能防皮肤病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m; `6 y: k7 O% J
3 k* v q. \/ ~: ^
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
7 @8 k$ ` I- Y4 z C8 M公仔箱論壇# u) z- l) s" h
3、核桃，可秀甲。
. C3 I& t9 o6 N6 T. k4 Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ |+ w0 n$ B$ F# U& { }5 |3 e, `6 Q
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb: v. [- ^( x+ w/ Y: E% h
1 @8 L$ _8 i- e+ ptvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。 os.tvboxnow.com; i9 s# r: ?" P, v3 r0 s2 Q
. W: S- c1 Q5 ^ r 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
" l3 @. e% R) D$ O7 W( x公仔箱論壇: V% k1 g, N& {# S' {- I- {
5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇4 T& O- F! A, v7 `6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! }$ d! |0 M; t% q
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [4 {0 B9 s( Z! a" @
1 l; y2 M2 B$ T3 }) w) p# b
6、无花果，促进血液循环。 8 v* J. ^9 k+ _3 t( U# L* C
. y4 I/ r7 j. d9 ~( X9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' r! s* X/ K) E
% ]* N5 W" X. C' z 7、南瓜子和开心果，健脑。 os.tvboxnow.com8 q; D j i, e0 K
* F v! P. j6 C8 [ 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
- T8 K( |) w7 a7 H; b2 ros.tvboxnow.com; ]5 X8 F1 Q0 \2 p9 a3 t4 i
8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- b( {; G3 Q! L ^
. a/ e! p* {0 c# E f6 ?" [
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇/ M5 v o3 y+ ]/ Z9 O
v3 M! G; H: \& A8 e+ s* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇& Y- m9 \2 j7 C5 l$ D
- |+ f1 r9 x2 F0 t% _: `, } n: D 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
+ c3 U+ z! y0 E8 X* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 ^7 `' ~8 S8 `1 P% Q) A
10、芝麻糊，乌发。
3 p4 K7 M7 c0 e" C! dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& G( |3 w6 E( H$ U
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 . z# a6 N/ U% a! g
1 ^ I4 ? ]1 d2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 11、葡萄干，补血。 3 _3 |+ s8 K1 H; b" o
0 v6 F' Z0 t; X3 Y, ?% _8 }/ ^ 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J) r5 |/ y: {7 F+ H/ m0 B) W/ d
: x0 D2 c: k" z6 q( F$ ^5 htvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。
- V$ B9 t8 `- v B$ S! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ I: h6 W" }1 [/ u
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 % A" _5 m0 K1 L' z* S9 ?5 {
公仔箱論壇. d( Q6 P2 ]6 m1 {
13、柑橘，富含维生素C。
# a: B3 e! |' x+ l, M+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ v& V9 a4 |' `2 [9 `) g \ 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
6 B9 n+ S: M0 P, f* R. {: Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D B! J4 ]6 x0 Y& |2 ?
14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: i0 g/ `- a2 j q2 t/ ~
+ w) S t1 g& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 ) j. @; w) D6 u8 K# o5 f$ O
- m7 Z/ j- w v- }9 p公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。
" t) |& H' j9 B) ]3 o7 X* `
, q0 S- U, c2 ^2 |9 |4 O/ L6 m 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
