[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇9 V4 L8 h; K) I, x
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F1 ]+ e' z, ?, j+ K2 q# m

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調味料：
+ R; ^" `* o& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇, c) q/ V9 z& O+ {7 l, \. ~

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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. Z5 Y$ y, H0 D6 A
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。os.tvboxnow.com! J: _# |6 p8 ]3 f: Z6 q2 W

: e) {3 t+ N$ [2 H; s+ U2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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% Q: r( s, Q; _+ D, A' d4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 |) b2 _' V2 S$ v( J
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降血糖功效：os.tvboxnow.com; _* h/ h9 P% X: p, A$ E6 f
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。