材 料 : 4 件雞胸肉公仔箱論壇7 _; T% v9 ~& Z
2 個橙
' ~9 R) }# f/ F公仔箱論壇 8 條青荵
' u) @ c/ ?* ]& w$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油tvb now,tvbnow,bttvb/ a F+ a5 t6 ^: s
l50 毫升雞湯tvb now,tvbnow,bttvb$ C% @+ K( O' e; ~; ?
1/2 湯匙番茄醬tvb now,tvbnow,bttvb; C5 s4 W% m q+ V, p7 T9 L8 _
1 湯匙切碎香草
% e1 ?7 y; \: T" E! O5 P6 Z 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。: W! \5 O9 A* O$ K; b" V9 c
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩tvb now,tvbnow,bttvb. C) P% W6 \; G: V8 \# x
面煎香。
4 P0 q' f& j2 @: Z( G (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
* Y+ `% _& u' b5 I! T( W; o4 wos.tvboxnow.com 衣，盛起流出來的橙汁。os.tvboxnow.com! a" \. l/ }- K0 G9 t3 I5 q
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋9 _$ }8 E+ |! r, r: h
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉公仔箱論壇' e; U, t* x- ]$ A7 b3 P
兩次。
" U- K( \* V3 a0 g, z (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
# f) ~; X! Z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉os.tvboxnow.com& v. c8 p& D# [, q _$ a# _6 U
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
# E0 v0 z5 C3 w# a6 D4 j: {. C 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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