人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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( ~' D, `/ q. z0 M; Q5 j U 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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保持头脑年轻的十大原则
# t; {8 @4 t8 X* ^ 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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% L" S9 V7 Z* P1 x8 Dos.tvboxnow.com 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。" b4 p. c$ g; J R. b m( R1 f$ b" W9 s
9 l8 a8 X$ L" ?6 ?2 N# v- _os.tvboxnow.com 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。1 v! Y. |. E- K
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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- C; W8 m- e: L1 {/ S1 s公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 w: Y+ m* g3 _! s; e
7 Y2 r B& C) s2 ~4 ]/ L; B6 o 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。, d2 O% n- d5 p+ w8 ]
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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8 E. |; y+ V+ N2 g2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。3 y) u3 ~% ?: {% }: \: O2 Y
2 C. I6 q* O$ j# Gtvb now,tvbnow,bttvb 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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