人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。os.tvboxnow.com; q! Z3 w2 u4 V5 i% s
: ]# P) v F# `- }- ?+ [& l公仔箱論壇 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A0 ] s( q7 r" {! s$ {. H$ h
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保持头脑年轻的十大原则
5 {) I4 O* S" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb5 d9 T/ l7 Z; Q1 A0 o3 [
" l3 ~0 m; _; l公仔箱論壇 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。$ G3 R5 c3 m8 N
7 w$ D- D" ]4 V8 x3 \- {os.tvboxnow.com 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。; e6 U. R& j( F: P. e0 u4 G
# C# X ~- R7 V0 y* e9 b% l3 E5 q' O 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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# U ~( | f. q6 q: J$ A, Utvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。tvb now,tvbnow,bttvb, J# D0 ^) S( I2 g2 m. b \
$ |0 P$ k" i2 t5 M9 B7 _) yos.tvboxnow.com 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。os.tvboxnow.com' ^7 l- N& P0 z, R0 W
+ C. Q* B1 T6 z& O7 ]4 ^公仔箱論壇 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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