十大营养食品:
& j# j5 X3 w' v3 ~1绿茶 (GREEN TEA)
$ K Y o$ d* x; _1 v/ P3 h/ ntvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2 q/ e: h; o0 ?' \7 q, {os.tvboxnow.com-预防心脏病 1 b1 ]' [6 H' h/ n
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb; p5 c2 r. s/ a
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2三文鱼 (SALMON)
o1 O: }: O' itvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇7 u$ R' l v6 _% P# M, m8 _
-可防治血管阻塞
0 }; a {: m1 p8 x. T4 wtvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症
! Y+ V8 `5 Z$ \+ c公仔箱論壇-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W W1 o) Z Y( j/ @: B
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3菠菜(SPINACH)
* m$ B) `* r9 r4 p t$ ttvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
( Z/ g5 S8 i' ~4 btvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) k+ s# T) y- w% d
-保护视力 2 ~- C4 z% r) t7 a# K" V6 g5 ^
-热量低
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E, t7 Z5 L4 Y' }8 {- e( v4西兰花 (BROCCOLI)
/ j5 Y" k" Z1 n- i/ o/ \公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `; n8 o. i0 m! y: d
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
3 v/ M& |- I+ ~$ ~) Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 D! ~+ M9 s) e% \) ^! m6 s
5蒜头 (GARLIC)
; b3 }% V" C) M; m+ u9 } \, }tvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病
7 q' H9 _& e: v$ A1 J-降低胆固醇 公仔箱論壇" q. [" p6 X9 I/ v+ g. s
-杀菌
0 L L+ S, _/ y3 u1 ^0 Dos.tvboxnow.com9 w8 X! t( @- W& R p1 l& d
6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇* r$ I0 A" H- M) \% Q! K" q+ ~
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
0 L" d5 g( r8 P$ m8 [2 d-减少血管硬化
- d7 s; f* H6 d4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益 os.tvboxnow.com: x, d3 q! m# b
; z' {' G) \& Aos.tvboxnow.com7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇+ ^6 ~7 b5 \* B( t
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇' W; Z7 ~7 ~( m0 U6 k/ A
-防治前列腺癌
: r( C' z1 ?1 f. e-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇; X5 z, F% K* `3 ~8 j
-有丰富维他命C
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* u9 h3 | j& {$ A% n4 h4 |) _3 c8果仁 (NUTS) os.tvboxnow.com# O. m4 [/ t8 R/ K" V5 e* h, ?
-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ o; z8 v* K# K3 l
-降低胆固醇
) g p' s0 U& \& M- itvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
& }# R6 C$ y; y* d0 n2 G0 K公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
: c0 J( Z( C# F! r6 T/ @* D( ^os.tvboxnow.com$ d6 e# |0 k: N# n
9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb, E! Y% Q8 w7 m, a0 y
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 N h Y- h8 f/ p; T
-降低胆固醇 1 \, S( [5 O6 o
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 U& Z" L7 {
-防治心脏疾病 ! r6 z6 U. a3 g$ D5 u- V+ e2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ O2 D# S( ^3 V) j8 Q4 j
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
, c; W( h/ ]) _" d1 F# z-抗氧化
6 K+ E' S' _ G9 P* M公仔箱論壇-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb0 b' a2 q( q7 w
-防治癌症
$ ~, w6 V; j3 X0 ]1 l. hos.tvboxnow.com-增进脑力6 `+ @6 ^) W1 C& ~' b, v& K# ?
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十大垃圾食物:
* _% r9 t, s; W) f9 j一、油炸类食品
4 V! G8 }, l4 z$ ?* \8 ^- @, i: C公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇. i& r, T" A# a. J d% B8 ]; v
2、含致癌物质 os.tvboxnow.com b- I& D& W! l6 Z9 @, S
3、破坏维生素，使蛋白质变性 : K* n! B/ ?, Y ?- O& g* d
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C' d3 S+ w h
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 N) u6 k5 T" A" c& U( F
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） os.tvboxnow.com9 Z. m* e/ N6 r9 f- Q: f( D
3、易得溃疡和发炎
$ o& _* X2 J; p. @( f) z$ }, Qtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' t) O( ?# r$ q2 K# L, t8 }1 m: I- \
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
@; y w5 \4 N. R) E0 t$ `9 v0 ktvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 n- f% v! r! v
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. b# ?9 o8 N5 F5 i
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
* h" L0 M) m7 \- D+ X 2、严重破坏维生素
9 E7 G" B" E% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低
1 [7 C7 V% }# nos.tvboxnow.com五、汽水可乐类食品 7 P: J. h; w5 C
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb! k4 \+ e" _- Z/ L1 I5 C6 U
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
! \, `2 [+ y0 O4 \& [8 s, Ctvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
4 Q1 N* @8 H3 F- t# Vtvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
8 L' u, a8 ], K' Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、只有热量，没有营养 os.tvboxnow.com& E6 _/ q- c v9 Y
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
# p& r, S- A) ` u! s 1、破坏维生素，使蛋白质变性 + o( }6 W y. W8 P0 F# [
2、热量过多，营养成分低
/ w5 V+ j. V7 r4 h6 B& o6 T. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇- A c3 b: L$ J6 k: z2 v) g
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% C' ^, i- T2 `. A H0 xtvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） + k, r! c4 S; C) a3 F8 N9 `% Q
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: q. a: N U+ S& l4 X! E
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]; _4 \6 N5 e* p& h8 j3 R
2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇* t8 \- h) `5 }0 o8 n
十、烧烤类食品
# V/ o- u; M! O/ p. N! y; Y5 J, [/ q; {os.tvboxnow.com 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 9 \" U6 c1 I8 T: `& t, [ Y
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
- g; s* c9 D& E/ e6 S. K 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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