材 料 : 200 克雞肉7 u+ c# a v4 w! a8 _
10 隻雞蛋2 b# T3 g4 d2 ~" M" F6 @* T
1 個番茄公仔箱論壇) J, H1 H" }, q1 f$ S w0 S
1/2 個青瓜' p/ n- C g* Y5 W$ `* I) q2 T& t
1/2 個洋荵
* m# g [1 D) j2 K- ? 1 個奇異果
' ]1 l" Z; s7 l3 m) [, G+ w 牛油及甘筍各少許
( s/ S7 u. u+ o' q8 y7 y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g$ p2 h3 ~# S2 v1 s+ R1 stvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 1/3 茶匙鹽公仔箱論壇 d/ H' n; b# N: L9 Y" S
1/4 茶匙糖
8 r3 m! j( O) x; W5 H. g9 Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉少許
- x7 J J+ q- R* q7 V! W- G# R VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B+ F3 |* L! Y" P% p做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。" `9 g7 a) g3 L0 Z* \8 u
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
# @- q# t* F. _: g# ]5 o; u9 \: R) n9 Mos.tvboxnow.com (3) 將洋荵及甘筍切碎。
4 r w3 X m; L3 _8 c (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒tvb now,tvbnow,bttvb# Z- J2 e! {( v( @6 z
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
, `- I; H9 S" Q! o公仔箱論壇 料。公仔箱論壇8 D6 c( [3 Y" l5 L* J2 w8 ~
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
- H2 W7 O Y' Z9 y' d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 y, { I. Z; u; I [
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。4 t7 ~! O8 i" @8 h u9 ]- R
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
4 C% v: ?5 E( U7 b0 a3 R# dos.tvboxnow.com 即成。4 P; m. y0 s5 N
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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