玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇- k8 D8 i4 a2 S' j7 n$ m* ~5 k9 t8 o
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：3 }( P: k; U S& \$ a
; m& N n/ y6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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* C1 x. V. Y8 s& |$ W U7 gos.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb! k5 D$ `) v5 P* o+ c
0 ~2 N7 l" w6 X' M0 [# h公仔箱論壇食用方法一：
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7 a5 e: G% ^3 [9 T" }. D) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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$ d6 @; `7 @* i' [* W/ n' }os.tvboxnow.com减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 [8 F" j/ h6 x2 k
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减肥原理：os.tvboxnow.com1 n5 A! y( k1 M m) ~0 K; r! N1 j! Z
7 b. v" |8 q( L2 a' u2 b* s0 y, H玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。: P+ a% q" ^# B& b4 H( ? O- K& H
0 }1 [2 u. h5 g9 b; o3 b6 u7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。os.tvboxnow.com2 {$ {# A* c. f8 {6 y/ v
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y& [9 j& Q1 d8 ?- f1 h( o2 Q
/ ]1 O! ~/ J" C( ^0 rtvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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