玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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9 n# z& ?; s/ {( k# h原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb/ U2 I7 y4 L6 _. L8 j" ^: x9 G
* d! D1 ]! n- I) ?2 e) v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ _, ]( c7 U$ O7 H. M3 X1 h9 B0 @; @
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可os.tvboxnow.com, Q2 P! |8 }9 n; C# j
5 W6 }5 U: {0 e0 N食用方法一：
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5 |& P+ w5 j; G; u公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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( C% {- F- x/ V( b W4 btvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。os.tvboxnow.com/ `9 b9 B$ g* O/ Q) G: t
$ c' Y: x$ P. R6 [; l$ J1 q [7 V% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb7 n' `' M0 \9 S: U# a x
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把煮玉米的水当开水喝。os.tvboxnow.com$ l# N% N8 a9 ^" v9 D3 m
& s. [ F9 D5 ^' |' p减肥原理：os.tvboxnow.com B% B/ U; m% r! s2 @0 Q) S1 F+ F
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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+ `* ?, E" q2 n& t @, E2 Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
! t9 c1 w0 `, j/ A gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 r7 M0 ^) Z0 J/ e! l( ~9 v
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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