全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
6 D/ p0 X7 ^* m! i0 d/ Tos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ I. \, m" s. J- x3 B
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。os.tvboxnow.com! C3 l- } a" N; D q2 y
. v& P m b: p公仔箱論壇 但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？os.tvboxnow.com I( h2 c4 h. U$ {( O6 Q O( y
公仔箱論壇+ |8 A1 ^' H1 `' y z
8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”公仔箱論壇: M9 b Q0 T8 E$ m/ y0 y* [ k4 f
& ^ t8 B3 Q7 }1 _, X' v3 R公仔箱論壇 多食高热糖食品可能诱发癌症
" y+ l% n; d4 @$ {7 Xos.tvboxnow.com
' r7 _; s$ z, g# ^2 O2 X公仔箱論壇 食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
; a' T6 m6 C- N. G/ u- I8 m
" c" B. Q! w) M6 y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。公仔箱論壇" {# n' F8 |0 k
/ r1 v/ U! n; }/ C* P: a2 V2 l3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。os.tvboxnow.com: [& t2 j4 U9 G
~4 |' H; E; R# q$ X
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
' b5 a6 \3 L4 e# ]8 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ K3 I! k' r/ [5 E7 P9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。3 m5 X- s8 M8 V$ w, u" F$ D0 C/ P
! n/ i v# B# H h" c5 v; Y Fos.tvboxnow.com 而且，持此观点的不止吴小姐一人。
2 k$ r! }6 d+ J H+ wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 Z0 _4 ^6 M: y3 W
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
& K4 C0 L# k4 C: s; {* f: itvb now,tvbnow,bttvb
- J0 X3 H$ T+ W- L; [7 n gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
, z* k4 N7 N3 N2 w2 M6 L5 Ntvb now,tvbnow,bttvb% V+ C8 p. }7 b
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”tvb now,tvbnow,bttvb* A: y# J3 b) F* }: x
# L! \+ ~: _) e2 i0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低热糖凉茶或将成“新宠”" M2 l! q; D! D2 m4 r
公仔箱論壇8 B6 p+ z1 B/ O- V- O* i+ E
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
. u p# c5 M7 R公仔箱論壇
, `# b0 @6 D J9 @' s公仔箱論壇 中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。 p$ _% p( V2 N( D& D G
; s3 _ D) E4 A 健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
$ L4 Q K1 J1 z1 Z5 H) T
7 S8 ~; o# y! k7 Z 记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
& N/ e. z! ^& I# _5 s8 h: Xos.tvboxnow.com
0 T7 @3 f g+ I8 Y/ c- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
$ J4 {0 }0 |) X* z7 }6 @$ I公仔箱論壇
4 _" z8 p9 u1 `+ H 2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。3 V$ u+ Z. k( ~4 n& m
. M& [+ _3 c1 l& l4 {/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：公仔箱論壇& d! L2 p9 K* G+ ~ w: e7 L, [
公仔箱論壇. f1 U `" W$ b
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
{9 s( w2 y6 `/ M. e, s) I, P
% U2 W/ |- |( Y8 v, ?- H 低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! M6 a7 r- }5 p
tvb now,tvbnow,bttvb% q' J. a8 W! ]' L1 n
无糖食物：主要包括各种食用油
) E/ Q7 s: e% Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 A+ O" Q8 w" j3 C* R' J3 R& N 糖尿病患者饮食注意：公仔箱論壇- U$ I5 h! i, k! t
$ O! Z, M2 U- N% N# B
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
3 i2 I$ b$ }) ?9 s* _$ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( }* s. b" G2 ?3 |
0 ^( ?4 Q" \0 n/ ptvb now,tvbnow,bttvb 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
9 }# E" _: b) h+ Y
" T5 u9 F' G: Z, w U' u
" k7 J' W L& I9 @; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
