一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇% U3 p2 H& z7 K7 L, G
常見的三種虛寒體質os.tvboxnow.com5 C* m/ F* L0 a' W) n! W5 u" u+ m
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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5 j f* w* F2 r j肺氣虛寒
+ |( e0 L P0 D! x8 F症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* ]; y" k$ c6 w8 ^) X" Q! l
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 z2 m! v" k7 w6 P/ k
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脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 I8 W8 {8 k
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
4 F& Q1 \8 T! L/ R公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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. m2 x/ \1 \% U4 l" V: R8 M腎陽不足
' Q1 K0 j+ ]. o8 z0 q" f$ d公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
5 A N# h1 E& m& D. M- [ }9 Nos.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ v- S+ \; L" w6 z' kos.tvboxnow.com暖身7大對策
4 ]8 [! [) u& {" X: k P* vos.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣
8 a" Q ^9 N3 Z. I3 |4 \os.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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2 o4 [& e$ Q/ j+ d3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
+ S8 N7 d+ l& s d% s2 Y6 Y: s對策2：善用保暖衣物。" P' I) g7 d4 C, A
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z8 J- ]. e0 P( F$ D" i( h: A
對策4：熱敷＋按摩。3 K7 G. K* q" }" ^, K
對策5：冬天切忌節食減肥。
1 N( r# m+ c( x5 Y1 y# {; Los.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。
F1 E8 O. e5 O4 i1 Z6 U- b1 V+ {7 B對策7：規律的運動習慣。os.tvboxnow.com* G8 C4 L0 }9 [9 B
" d- x k* C$ i% c4 aNote！腎陽不足，男女大不同
: h s3 s- G. |7 _tvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。os.tvboxnow.com1 F" {; v$ u# ]4 r( B
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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