一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? g( U9 k* k- z! H8 n
常見的三種虛寒體質
, G( f' b% s5 ^% U Q; T( D身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。os.tvboxnow.com2 c1 o C* I& R0 N# P6 |5 R. s$ g1 o6 P
7 \! N- y& R/ Y: H9 P肺氣虛寒
9 k- e4 V6 F+ M* I. g9 n症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。os.tvboxnow.com" t' i/ y1 O- a5 P3 x
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: J& _% D6 r3 _ V
tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 M/ w H1 L* ]+ z
脾胃虛寒
7 z# z u. m, P2 K6 A. O7 x症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。& T6 j( l8 J7 A; w
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。os.tvboxnow.com. {, t Z- t: E8 C
公仔箱論壇% g7 z% v n" Z+ J6 H. m* ]4 g3 y
腎陽不足
5 y5 n% X4 O r5 \: rtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" p$ j: K7 a) d/ ^公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
/ B1 w- X& }3 i) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策
1 g1 g0 a2 P, V" jos.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣" Z b7 i" _; I: E, a' z r% v7 U
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
/ w8 h! i g( S' v( T6 f) {% Itvb now,tvbnow,bttvb( N! ]5 ]9 L; @1 F0 ?3 J
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
9 b/ v$ @8 J$ D2 Q& Ltvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
0 ]& H7 _) f! Y0 r公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
% p6 v. B4 t1 W! c" |tvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。
1 G' x1 D2 u0 T1 K0 K公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 Z+ z s# d3 }2 e; d1 s1 m
對策6：遠離寒性食物。
, }9 _2 E* E" y$ o" Dos.tvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。
4 V3 p- P9 K0 {9 N! }! o
; U8 x7 [7 R% k& Z$ ^2 Z0 [os.tvboxnow.comNote！腎陽不足，男女大不同# v/ q& m6 I/ @; H+ c
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 d- B7 E7 M4 U2 Y2 R
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
