 黑椒芦笋炒虾球：
. `/ V% v2 p8 ]' b! u/ g' Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com3 \& c* x6 M. c) F$ g# m2 l
虾250克、公仔箱論壇4 i6 S) y5 l# u, r9 @
芦笋400克、9 @: v B) Y5 A4 m p2 N* [
大蒜（跺成泥）2瓣、
5 o/ X/ R3 S5 R: B料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 \9 o* W/ B
调味料：公仔箱論壇4 q1 a. k! g; s1 N% d: m. R
生抽1大匙、
+ ]2 \2 ^/ O ?# O5 ^公仔箱論壇蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb4 A) J) k, f( U7 Z. C0 C
鱼露1小匙、
- u1 @ e+ k' j6 u; t1 {os.tvboxnow.com黑胡椒碎1/2小匙9 _2 i! d4 k- A& Y
5 ] i! W( D6 C7 t& n X7 B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, K$ f1 L# [+ v& T+ U公仔箱論壇1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌+ C7 z3 z" q/ E* N( f I; @$ \
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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8 Y0 [$ s$ O6 n( }2 P公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb( c. i, L: V( z3 T
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( E5 |$ r' ^1 v7 o1 L4 C1 sos.tvboxnow.com4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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