越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !+ q L5 m7 R4 f, Y0 o& T3 D( M
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1.紫菜
& u$ {4 q0 {% E" g9 P1 Jtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。, N: }: s, T! I9 N
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: a, C: F5 w' W4 m: N公仔箱論壇2.芝麻
% |6 j! \% L: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 d; Y3 d# h. t4 X* Y: m
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, Z9 g, \) e! \$ V- q公仔箱論壇3.香蕉公仔箱論壇" |* I. n: t) L+ E
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 c$ d6 \8 {2 [! J0 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c1 q; ~% N6 T5 K9 R
4.蘋果
6 }' r3 I) s! h3 w1 U8 m4 Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
; Q" c( Q2 T' _) N8 ^8 w4 I8 R0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% C, ?9 n _1 U3 G
- o# }6 O3 `8 Q# a+ n$ a; X, Q5.紅豆
: r& {; w4 L. |4 o) xos.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- Y& P3 k @5 ?2 o# ^
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6.木瓜os.tvboxnow.com8 ~! r- I5 O8 n7 l" r: `% v: X' `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇4 {0 \+ [9 _& ]: Y7 T
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb, Z, a2 I! H* o; C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。/ ]6 l) \& F h% V. z' Z
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" n& z- ?+ o _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋公仔箱論壇4 R( R0 u! R8 S& J. }* I0 q: N* W
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9 F& a s5 Y1 R- s公仔箱論壇公仔箱論壇6 s4 D1 J j% g9 \9 s" @: H
9.西柚os.tvboxnow.com) C/ I& P) t) E! S6 n) D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" n) i+ R% |& M$ }
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# B; Z X7 g4 H0 I7 U9 T10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 t+ |" d# Q2 |( q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ [! D, L( n) I! t: Z. ^
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5 f+ u5 _7 `9 {8 r7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
5 F/ e* b" d1 Q2 x; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。os.tvboxnow.com4 U; n0 }) \3 E, i5 D& z
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12.西芹
8 @: k4 K+ b) Sos.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) [8 m& R/ j8 L: b13.花生
+ H: [. H4 ^2 @) Stvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 K! [$ l4 u9 ^, m# a. ]
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, P/ ] n( Z# d9 o* {) a0 jtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
8 R" K% w/ `" s$ n2 Sos.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇3 T7 h; h5 ~+ Z: P9 q
& b' h$ |" u1 I5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄公仔箱論壇, G& b' B/ L# Y6 z5 y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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