1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，tvb now,tvbnow,bttvb. i7 n1 [- I9 U5 L
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
5 z7 V: d. G% B$ t多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇4 o- z- t7 x0 a; z, _ l$ _
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2. 信教
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0 i$ v. k" N- ]美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
! _6 G+ z6 ~- ?( K: Q$ m% H公仔箱論壇英國心理學家指出，任何型式的信仰，
% l# ~/ Y& f0 Z' M4 Y不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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3 _! t( N9 Y% [* a- @& b: R2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 l' A; D9 C/ H$ h/ s& p- y# B
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb4 g; B: Q) |; P) S
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3 W+ b: {& a( h' e& a3 O# j科學家指出，每天日間小睡片刻，, g. m" W. T( s# p
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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9 ~0 O8 O2 b5 f) R0 O1 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 r1 q! [' F& ], D/ Q6 I& q
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5 q" e3 w; S6 C冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，os.tvboxnow.com% n( M7 l' t8 |$ k6 ?
並且減低心臟病發作的機率。8 F+ z. L+ \) q& V) ]% {
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5. 喝紅酒
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( x5 y, e8 J5 e4 D公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
; X: l; `2 f4 R! Z! E# B( u. nos.tvboxnow.com並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
) n- W3 n! s* d2 A* Y9 h邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇 H' q7 D$ m. [: M1 B# w
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb, N2 [; N8 z2 L* g; E
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0 X' f5 P$ ]0 y5 t公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* l. k1 v3 f6 O
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+ T4 T, x8 q, B- O, Y, d7. 結婚
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇) s1 p8 ^0 ^ u5 H8 e
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8. 吃得少
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% [4 |5 g! u6 N節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* G4 ^7 c3 L4 X+ {
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& d4 n/ d2 [3 M* ?os.tvboxnow.com9. 多笑笑
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r$ W' W% ~ D, y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) j) o! l8 m$ c* ~
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。: x8 p# f( j. c2 d4 V4 _1 I4 g2 I2 L
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( q0 e# Z$ L; g* ktvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍9 G9 m4 P, f v+ W
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb( l7 a' t8 O8 m8 Y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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