天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。tvb now,tvbnow,bttvb. P; z5 x$ T; A0 z0 E* j9 ^) Q1 G) u
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1.蘋果除口臭
; Z$ j+ N% `# t. [: a9 C公仔箱論壇聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。6 o( k: @ e! x; W" a' I
2.口香糖除口臭
/ J4 T# ], N3 D9 J" S6 w. t公仔箱論壇口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb% e5 f3 W+ r+ g$ Z) ]& p
3.維他命C食物除口臭
# G: ^8 ?2 t9 Utvb now,tvbnow,bttvb維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。tvb now,tvbnow,bttvb$ e- r8 s2 @% p8 W
4.低脂優格除口臭os.tvboxnow.com0 O) A1 J. F/ z1 z
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。! ?2 M5 n- @. B
5.全麥麵包除口臭
|/ Z" J1 ~# n% I* [精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。
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6.肉桂除口臭% ~: R N; g D4 p6 r9 n
肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
. h/ g9 \8 j8 Y! U3 P/ _tvb now,tvbnow,bttvb7.綠茶除口臭os.tvboxnow.com( h& t# B3 R- E/ l5 z9 o. u- {
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。tvb now,tvbnow,bttvb' ? |2 G) s0 v& u: b( U
, {7 S5 h- T( y5 c @. M2 Dos.tvboxnow.com優格可以幫助降低口中硫化合物生成
7 [2 H \8 y8 w& Z. o s+ Sos.tvboxnow.com、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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以後都冇係呢d場合食. 
