本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb- x2 A( p$ {" e8 c: T# B
. X4 `9 p! R6 k; @! V8 {) `# |; W7 B中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
4 I% r3 h* |( x: T1 e4 ` 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
! W: P4 D. [' ros.tvboxnow.com 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：+ S0 |2 v# @9 W; ]7 y4 M
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$ a& |, b8 i3 w5 V公仔箱論壇 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# B% b" x- w7 v
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健公仔箱論壇$ f/ o4 v8 k) [
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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4 z( v! H. b7 b& ?0 D0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣6 ^, ~# c6 v9 k7 I! Z" o
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。os.tvboxnow.com6 ~. b. H8 n; [1 ~1 A1 n
! H l2 }' v# v. Gos.tvboxnow.com 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
$ k% g5 i% w1 l$ t2 Z& m* L) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# G6 ], @% u1 G
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注" Q$ h# ^: p" ~: z! e8 g, V5 y7 e
意及此。os.tvboxnow.com' v0 O' R9 l' y1 B' _+ X( \4 ?
2 w1 D0 G4 F8 L& g+ F. kos.tvboxnow.com 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、tvb now,tvbnow,bttvb+ `( a7 N+ D+ i9 G' B4 b
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰公仔箱論壇* i& x% h# V, d4 x/ a+ J
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
1 W: k, w4 {9 G4 Atvb now,tvbnow,bttvb 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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$ w' R2 B# A. |+ c7 C& |4 A' z# f 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
* e" e; N- I/ t0 [7 V+ fos.tvboxnow.com ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
1 |" `, W" e2 c/ O, @公仔箱論壇 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有 H, x, P2 g# ]
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋5 |0 M. m; B' Y) E. V" a8 Z
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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4 T. O5 ^; O# B8 J. P) g6 {tvb now,tvbnow,bttvb文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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