圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：公仔箱論壇( c$ C. E+ d c7 y/ |: U
NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。" M2 K9 z6 F5 \' E* v1 A, s- e, B& V
NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
: Y2 i- C6 @9 f& w, |% k( D3 g公仔箱論壇 NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。tvb now,tvbnow,bttvb1 w1 n, L* |# a0 e2 C1 K. \
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NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。# t9 _6 j1 D$ M: C/ e, V. I: f
NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。公仔箱論壇) i# r. P7 M% D- Y2 A& m/ R
NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 P5 w( K3 O; g* \: t
NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
- e7 |, s/ |0 e4 p8 X 由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
( u. h- c5 q! d; B 如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏 |
發表於 2008-11-18 10:05 PM
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