番茄排骨汤
3 `* P9 L, Q9 q7 [9 X+ n1 M/ k$ Q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# a u( B, W4 y% J" f$ t0 o
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' G# P( X0 F0 z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
2 \) v4 u1 o( F5 j" I7 l; n 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇- J7 }7 }! |) d7 [- R$ {# B$ N3 |
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右3 X) n9 ^$ M0 z8 `4 P. {4 z; e
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7 X& m7 T# v. s* V3 b制作方法：
1 ^ E' N9 [8 H" _tvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
( o. X; x- K. o" f1 @tvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
- @! \/ _$ S3 \2 u9 Z 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
A4 U1 z3 b; y/ H 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 ^2 l) l7 r k
. Y5 e5 H! }5 w, S0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇5 h7 Z/ Q4 d0 u3 [
) e' r" u( k3 ~- Z% B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
6 B$ N+ A* J3 [/ ~" W" Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。/ Z- w; J" ^% ]$ T* q
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6 i$ O8 ?3 t) O0 R$ K6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
& r2 g7 d% h f4 X A9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ g0 \& x3 q# ^, R6 H/ c
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
2 }% s0 N4 u5 B& u" r8 {tvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb$ W; T2 e9 |2 R S& ~
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量$ a, M2 }$ @$ _5 k4 l0 l( k6 l, Z
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制作方法：公仔箱論壇0 g8 s& t/ X0 O4 p
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
4 Y0 ~; F+ d0 _* A/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。os.tvboxnow.com$ |. l: M$ n2 T1 i) ^( b$ U( d
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
6 Z, L* a3 z2 {% T3 M! Q, |tvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇* n7 @ A* a# P9 o' F8 [- s
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
" f' l$ d. Q9 @* }3 H) U1 g- }( e 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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$ W- O# f$ X# X }5 g. A0 ^$ L/ ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% D; u @& s \- R9 H9 X
煎双蛋1 ]" Y X+ P; \9 f* W5 [, {
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4 J6 Y' r$ t% x: m$ S* C主料：鸡蛋2个
; c! E$ p5 f8 ^% i5 K" y/ Pos.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇# |; {# X& `' d: L
/ P, v; D7 k5 q1 Yos.tvboxnow.com 制作方法：公仔箱論壇' w1 U# `& D( a. I; k# J( _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
1 @* P4 q3 I4 B$ c0 ?, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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, c$ M# s H% gtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。" {- f! J7 r/ h t" i; {, O" [4 ~
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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