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* {& d# y9 S( N3 z+ ~3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # U! P! L- S1 U5 A
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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 公仔箱論壇7 n0 O( I2 g9 u0 H4 a# S' S# d; ]
主材料tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 l1 r2 f% F& f
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* B+ M! l* t# \5 w) g$ Q
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇9 z6 N$ q) T/ |: M
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
, t+ q4 s2 Z7 `& K 副材料
( y: t/ |/ `7 ~. H! L 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇* K# S0 C1 ~# |3 k% n
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙os.tvboxnow.com' M' Y% O B9 k% v
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
9 O2 F1 o4 Q3 t z/ T3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 l& P) a- X' o4 W
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 tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ X' H j1 H
01.準備魷魚
+ d1 i- `4 j0 o# j3 I) E# f公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮/ k2 O2 l ]# Y3 g3 |9 _; q. d0 K
從內側切開,切成長方形模樣
9 l% |& t' F7 d. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小% e% X( i( q, L$ ?' |6 ] m
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3 d7 B; C6 \# o: o8 j# Z公仔箱論壇 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y+ S3 o- |4 r1 D4 R4 k% C
將預先準備好的佐料混合在一起
' I: e' Z8 V1 d9 O) H/ b% p, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
5 c4 C9 |& Z5 ?9 Z; ` 公仔箱論壇4 c: m; Q0 @ R5 w: Z6 ^$ _
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03.醃
/ Y+ g6 u1 V, K. W$ a# Q/ _- g3 T 把五花肉和魷魚放入調味料
5 D# c4 G; U! [) g9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右
. C, U4 u# ^7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w8 i6 v7 k: ?! |8 k0 A tvb now,tvbnow,bttvb! K! K+ h# e" R0 d5 \( |3 _7 K
04.準備蔬菜公仔箱論壇4 N0 w7 `: ? T: N. }
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥os.tvboxnow.com1 P$ D2 e6 O; K
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 S S' D5 w% C) M& H2 j0 r
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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1 r% y. O/ p# c$ l. t8 |tvb now,tvbnow,bttvb 05.炒* D3 Q6 ]! a: i- [4 _/ t
在加熱的平底鍋
8 @; `2 k R' s% ^- ?; y公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,
% Y) \5 _7 r* C, f# X/ A2 x) s1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後5 B# H1 _0 F/ j
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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% i3 i P9 p0 S; k% m+ a1 U 06.完成
$ Y2 }; a4 s6 p6 F( W韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
% @2 I9 {, j4 U6 J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 M# B% o: t6 ?( v
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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( W3 q8 X: Q1 w) X `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料os.tvboxnow.com7 _+ E. W% b5 e6 a
雞翅8個,迷迭香2~3個+ Y! j- r# P, G3 y1 i3 q
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
* H8 i. a8 H3 x UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
3 B8 X: `! w# m" [* F' q* Q& v 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J, D6 g6 |& z8 ?# i. G- ]/ u
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
# r% }$ C G1 c% u5 `& Q8 D 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ V" q! @, ^% g! K2 | t
糖1大匙子,蒜末1小匙
: f) p; @! W' W, A& i" G; T( ]* q$ v( n公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb O' \# c% \( @
 公仔箱論壇9 V# C3 ^$ n- u8 Q, c" |/ B
01.準備雞肉
% A+ r# W1 D: r2 n6 q- N 將雞翅洗乾淨擦幹水分
0 x L! {9 D$ `4 T6 I% P, r 去掉髒掉的皮和脂肪
. q. N0 b& d" Tos.tvboxnow.com 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
7 s. ~- r3 a8 Y0 D; Q4 d& @+ ~os.tvboxnow.com 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb8 N, _, e5 u) V e* O# n0 r2 [
把雞翅醃上20分鐘左右
4 z' X- ]/ g4 H3 y! P# e2 Etvb now,tvbnow,bttvb
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02.加上調味料
& y" c% g' w. y, S1 J4 U 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬! _- y) |1 E7 T; ?& i+ G( @5 i
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
& V* A$ ~7 }8 H1 J7 r8 p' k 放入01,再浸上30分鐘左右
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: a4 O) E( u* w+ n7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ p# T) {# c7 `" b1 k2 k5 g
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇) I( V* }! U' Q0 t) s/ M1 x$ S
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁) o! v& F G0 _3 Z1 u- D
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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