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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb2 O6 h0 [, g* m. d9 \
& f8 H, _% I* M1 e5 G6 @" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ C& c+ K$ q+ l
主材料tvb now,tvbnow,bttvb, F$ W* {8 ~! o; B, @/ |
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片8 l% M( Q- ~8 W
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm q. G% J7 e7 x7 ]1 K5 @( E! B8 D
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇2 a& P2 W; s0 l; ^" y2 S' C
副材料公仔箱論壇4 s6 x9 o0 U5 t: F# G) S
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇- `# [" I! I! c! t* m$ I5 u
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 u) C/ q7 O! E/ F8 M
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
) I6 l. z2 D2 ?: c0 l+ z1 w 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許7 P2 |% ?9 `% q; Y8 G. ^( G
) ^( U& E6 ~. T# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! R I3 g# T% e
01.準備魷魚
5 |7 c( g# B$ P1 d公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮& D4 f0 L- x5 y# o; E* c
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ P6 a; c+ Y/ J" z( T
入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* G' A- ?+ X( k0 g N, N
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! [9 Y4 T3 Z+ {3 L- K* gtvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料
0 z2 a3 e( S0 j8 n5 M9 G/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇1 a6 U' {* r/ [ C _6 z- m
做出調味料
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03.醃tvb now,tvbnow,bttvb! C' N% i6 i& _
把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ }. |& ~. f# ?
醃上30分鐘左右, `/ S2 e! A1 J4 Q% k8 I V( L7 t
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04.準備蔬菜公仔箱論壇" N# I+ O8 J% e: C, F" Q$ ?
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇2 X3 H; h. i' ]- @8 H% W
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ m$ c. ]* z6 o7 U4 y" c K ~
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 F6 k# ^7 u7 d: c5 l) X
公仔箱論壇: e+ A' ~ z/ m+ u
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05.炒
; T( u1 o9 [" J# s8 q3 I" v; J 在加熱的平底鍋
7 n" Z4 [- C; S- e9 E8 o 倒入葡萄油把03翻炒,os.tvboxnow.com$ U/ }* O1 E- _+ Y
熟到一定程度後
T' O7 N( p. z5 I/ l% c公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
, ]6 }* i. j$ O+ X5 X7 j9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
- ], F, m! h% Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q2 N# i6 T: x5 [8 m4 Btvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
* A( ~, r( a8 V$ S O2 ^5 `8 }; @韩国下酒菜DIY之--烤雞翅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ `$ n' [3 R7 w! a) C
0 m% i* [" J1 {: u4 Gos.tvboxnow.com % N3 x# r4 B: P
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal os.tvboxnow.com4 ]) f3 g, o4 c0 ^' F! W+ d
4 C8 a* P2 v, _" q公仔箱論壇
8 L, J& `* j7 f* F! N9 ?& Jtvb now,tvbnow,bttvb 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 v( [9 w3 z! i( | b
雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 B( A1 d) j
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
( m2 q) Z1 x l' Y公仔箱論壇 副材料
& ^" ~# g$ x: K' S. L% t 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
1 w& ], E& p: c* b5 a 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
) C/ o) T) ]6 ^ F9 A$ Q) Ctvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 m& y# V' d5 Y9 v0 v: w3 {$ S9 ?
糖1大匙子,蒜末1小匙
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# p( l; i+ c0 d5 p1 M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉- h/ x9 O; D t8 d t
將雞翅洗乾淨擦幹水分os.tvboxnow.com( S- _5 S" R8 S: i2 A
去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb2 [1 N: ?9 a% k p5 M
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
& ?: N" z7 b6 m1 tos.tvboxnow.com 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
- B' j9 z( i7 q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右
) z; I5 e! Z# \ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% K9 A, D: P3 a* ]6 F0 l 02.加上調味料
1 U6 u; j) `6 K 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
" ?0 x" @, B8 stvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 u. p; l7 j4 m: H
放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇5 R8 i* I7 g) b; z: ~
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. G6 H! Q5 y7 F% d# K& b 03.烤
5 h% b5 w% h; D: o& f4 `os.tvboxnow.com 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
+ [: G- s9 n& s. l; {2 C Z- y 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁4 b! J. V8 C8 e9 `8 H
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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