1.經常在餐前吃蕃茄
& L* J# s7 \6 ^; H% A公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇5 E1 K) o/ c# F! G/ n5 j* \
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 ?/ V6 }2 s" T
7 ^: ~. u3 K4 H2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
, g8 W4 }; ?5 X2 n9 btvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
{2 v" [" `5 K0 K& \1 c0 Gtvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5 L% _7 Y0 h5 c" S
, F# D) O' m* r/ @: [8 z7 y& P3.過量食用胡蘿蔔素
; x E M' b( P) `5 {7 I公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 I$ v" c+ q# A
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，& q7 A4 ?) a, O4 J9 {: p! [
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 H: B3 q, q4 ~% f& F
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 }7 e C/ |& u. @
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。( Q6 @9 O. |! G$ L
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ Q0 u9 e/ U" Q$ ~7 X x: G7 los.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。os.tvboxnow.com" u; r4 U3 R" \7 I! R- v; O& m
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
2 C' Y( D- C$ _% x煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
' ~+ E2 b- Y6 k, ?公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- u6 J4 q ~9 J) [os.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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# W+ D+ G/ n7 l7 l% atvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; |% R$ b2 F, l3 u% C9 A" Z' |$ |
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，os.tvboxnow.com( d+ a; u% h7 S+ ^& F
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
3 e1 |& H* H( t, I0 [導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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3 ]2 N* W+ M. Z) G, W% b5 i9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜os.tvboxnow.com7 u J5 q; ~# h3 u9 n3 c6 A
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
& k( M& N Q9 }5 Q3 b, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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0 V& [, l% j6 f" M公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
5 [- \- ~# o9 y! W5 e公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，os.tvboxnow.com1 C! m# Y- N' P( z# @7 C- {
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
: r) `4 S4 a |9 p) E% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
" H' z/ P) g( T5 y/ O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長9 W( n/ ?* A% m1 r& e
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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