《人的五臟有五怕》公仔箱論壇! Y- v$ z& W& C2 R; V0 M/ A
●(一)《“肝將軍”怕堵》- g: |0 x& L% t) o# ]; o
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇/ [, S+ t% ]$ V! R( X
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 {* h8 M) F' w: ]/ J3 j8 \) j& }以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
9 s' Y7 A% x& Q5 w5 [tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb @% p* v! Z u" p
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
6 N- x3 w2 G {# ~' R9 N. c, Bos.tvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。( |/ B$ o1 C* C; B2 J
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從 F4 q/ B$ y6 o% W
而導致肝血不足。
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' v7 _4 c1 k( Q* }( `, _+ K3 Cos.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 m0 o9 |' T d3 c$ D& W$ `! b9 v
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》/ A8 t( @0 o$ @ W3 ?0 w. J! \, T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
5 H- ]- Q1 b! i+ Q* {; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
" ~$ d) k/ T' ~tvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
2 i4 `) \: E Y公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易- h7 k+ x2 e) m$ u5 x
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
9 K; Q& K# o0 m* B+ c& G: w& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 Z9 Y$ ?2 E) h$ j8 W
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放os.tvboxnow.com/ \' Q) V8 K8 g, e! O4 ~) @
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
7 ]2 r6 L/ |$ H+ [5 I7 T( J6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※公仔箱論壇3 H+ s( w% [& x. a, y: T+ C# y- z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
* ^4 Y5 y: s: S9 H( w. \午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" J& v5 ^% K) s$ V公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。# \/ M# ?0 ]9 i0 S
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●(三)《脾胃忌生冷》
$ |9 g5 C; E( H0 }# Btvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* T! P: I; f9 C3 w: y
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W% X E7 F) H9 z% L5 z
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
4 Q$ m+ J" i; Z5 xtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# I6 y0 k. D% Y+ i" d，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷( S; y# r# T4 w2 `0 W
害很大。
! z8 v* A. h& J5 x* k* xos.tvboxnow.com (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
" i# l0 h9 a5 Z9 c% C3 x從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 i, d6 G, w) |8 H0 I( w
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. a6 b% l n- Y( @8 S: s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
0 E+ ~$ S& i/ |經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb. d7 R7 Q" z$ T' T7 v) x5 i0 O/ k
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
& y# b- N0 o( M' F6 w公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9os.tvboxnow.com+ @. ^: G/ \' r7 `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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0 H) _! E- D& J% K9 w/ {6 |+ Y$ S ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇. n& u, m' W, X! |* X+ i) Q, v
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ y- p; K) w7 ?
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ u! n# u0 x0 [9 wtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 b- l& r, V4 V4 v' H
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& r0 _! q: v& z% ptvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
* P. V! ^# |0 ^* h- O! sos.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( s# L8 _7 `0 k6 A, I! I損傷人體肺臟的功能。
, G) w+ X/ d/ n2 ?7 W* b" R公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇8 `* m/ e8 w- D: ]5 R/ H8 I
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇2 M: }. ?6 M& B( Q! W( i" ~
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
$ k: u" d0 F% Ntvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
/ Y* r5 x( V! M i/ O公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
2 e f) @3 l, `6 a2 J6 O M$ m* U5 B1 Ytvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
$ G: s! |! S3 @9 [1 |os.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。, n7 [1 s* H, i" W5 z
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，os.tvboxnow.com' Z$ W( Y! C- f. M; Y8 V- U# A" X* a
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振 M9 f- A+ f. n O& m; c
等現象。
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* g* \! H& q7 a. R9 J ■專家提醒※※os.tvboxnow.com) q$ O! h( D* y3 y" ~! j
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb# L. |9 K; S' K0 F$ h
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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