沾醬在吃火鍋中扮演了很重要的角色，是影響好不好吃的重要因素之一，然而市面上許多沾醬事實上都隱藏著對健康的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌風險，然而不沾醬又覺得火鍋吃起來乏味，其實，在醬料中多加點蔥蒜等配料，就能有效降低致癌的危險。
% a8 e A! M; u公仔箱論壇
- o3 n4 r& H- ~/ P: r
0 |: ?7 R- d8 {: t: r+ Oos.tvboxnow.com吃火鍋要沾醬，可選擇醬油加蘿蔔泥、蔥蒜等，有助防癌效果，吃得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y) R9 G4 p6 T: ]# R7 n$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 b$ b5 ^% j
& H$ H' a. L8 C9 Q( a {4 {os.tvboxnow.com蒜泥沾醬－防癌加分os.tvboxnow.com: S8 ~8 v, d! b) L, ^$ A
胃癌的主要成因在於胃黏膜細胞不正常的繁殖與增生，初期無明顯症狀因，此也難以察覺警訊。通常患者平日飲食都偏重鹹、重油，不過根據調查，住在四川重慶地區的居民雖然天天辣不離口，胃癌的罹患人口卻不多，推測可能是因為重慶人的飲食習慣中習慣加入蔥和蒜泥，而大蒜中的大蒜素可抑制被世界衛生組織定義為1類致癌物：幽門螺旋桿菌（Hp）的感染。
1 |& C% p( s! l7 N. los.tvboxnow.com
~$ \. w4 o: N6 l% L2 ?# E公仔箱論壇$ S2 @* Q5 ]# @& Y+ P" [, s+ K
危險！沙茶醬加蛋黃os.tvboxnow.com" I& F1 b8 m6 h3 T9 L# h
沙茶醬、芝麻醬都屬於高熱量醬料，小小一茶匙就有約150大卡，還有很多人喜歡在沙茶醬中加入蛋黃，然而生的蛋黃有可能含沙門氏菌，對身體健康不利，加入蘿蔔泥或蒜泥都比生蛋黃好。此外，豆瓣醬和辣椒醬等沾料的鈉含量高，可能超過1天攝取需求量，加重腎臟代謝的負擔，重口味的東西吃進肚，對致癌的風險也增大。
- H9 ]; L6 F8 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Y$ u, u2 R. S& I$ n( Y
3 s( M) s1 ~' d0 b: Y4 Mtvb now,tvbnow,bttvb健康！天然食材加清醬油
* T& h+ J# E# Ros.tvboxnow.com/ u! d: c& Y( ]2 M1 u
公仔箱論壇+ F' i& `/ H. l
建議在使用沾醬時，選擇低鈉的醬油搭配薑絲、蔥花，也可以再加一匙蘿蔔泥，這些天然的食材都能減低身體腎臟負擔，另外，像洋蔥頭、韭菜等蔥科類植物，也富含大量的有機硫化合物和黃酮醇，可助分解致癌物質，挑選此類沾醬就能聰明減低致癌危機。 |
發表於 2013-1-30 03:44 PM
| 