[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。公仔箱論壇: y8 n+ p- z/ h% e% t& _* J2 X
　　材料：  w9 V. T/ z* F0 u
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
0 Z  l+ ~7 P2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ N# _2 n0 D! T# d; _0 {
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i2 d. y& p8 E, d. R
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb" o3 `5 ^+ B" E, T. n& K$ ?
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；! F6 R1 a8 k  b/ {# B
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇0 r7 m  D* _) Z+ a9 G6 w
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb% j& ?9 Y/ Z$ E' Y) s
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
- @2 `1 F9 o, t+ B- ^. I+ [      ●靓汤心水
' s) h, J$ R2 m+ M/ r1 Xos.tvboxnow.com　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。os.tvboxnow.com7 B9 ?) w3 L- a+ k; T5 d. P
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。/ |9 S2 a4 s) \" W% g- {
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。