番茄排骨汤
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( K. ?; G0 d& ^3 h+ P* K; ^ 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb, L8 g& c0 Z: C" |. r
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& y r4 F8 t
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：公仔箱論壇) r' d- ^ [. Y" t' N# \
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇# q+ \1 @4 R" K, `
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
% U2 `. }4 l% l$ h8 k4 M' V; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。6 A3 s8 P9 r) K4 [/ y: p
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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: }9 N3 Y& {* x, N* g$ ]os.tvboxnow.com小窍门：os.tvboxnow.com& y& H- c4 I$ C5 \) \! c& o2 i
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。. @$ a: a9 J& ]" z$ l8 i+ {& j
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, \& I9 ]7 Y, q; t- {os.tvboxnow.com荷包茄汁炒饭公仔箱論壇% |4 J& L. Y. |! d1 n+ G9 v0 m: N
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主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇# \) p K {) M: y# e/ i6 l4 f# x
配料：番茄50克、葱花少许: d' a1 `) i+ B$ s
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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* N$ f! U. j6 B* K2 p* ?, oos.tvboxnow.com 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb, i& B* O; B6 Z- r+ t4 Q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
$ ~6 |$ l5 N0 Y; J, c: d0 R6 r6 ~! A 2、 番茄切小粒。
m9 a3 o9 Q/ `; |8 t! ios.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
; }. I2 l6 M. a9 ?+ z 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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2 A- N, A/ `. ?* kos.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇% Q$ n5 e1 f/ s
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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Q0 S, Q- f# S: I8 K( ?os.tvboxnow.com煎双蛋公仔箱論壇; h E1 p* c C
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主料：鸡蛋2个
7 s, x$ D/ b2 D8 l0 `. I& Ctvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
% ?1 X& z8 g, k+ J# I 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 _: D' Z6 r9 t1 M7 g4 _: f1 ^" x 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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- S$ D" _6 L* g9 |/ a* p/ v) qos.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
: U W" v; ]& S! q: s& ` ?5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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