[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片：

/ c' u9 _  ~5 M- H, R
用料：6 z7 m% M. t1 k9 |, y
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒+ z- V. W# h  C
　　o 1 份蒜末5 I6 M+ [5 B9 h, S, l* n7 B: B
　　o 1 茶匙香油os.tvboxnow.com' C/ {* X! ~5 B9 E$ R5 g3 }
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱1 d$ F8 K! C/ y& u2 \/ }' K1 \7 d
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末os.tvboxnow.com8 B( p, W, D! ~
　　o 2 杯卷心菜叶os.tvboxnow.com/ t1 I0 h: P/ N, H+ Q
　　o 1茶匙炒熟的芝麻tvb now,tvbnow,bttvb" g2 \+ D1 _' w( m: T& u

　　os.tvboxnow.com( A% r. V2 K. j0 c) \- `
tvb now,tvbnow,bttvb! e! R% p+ i5 b+ m( n( ]7 O+ ^
做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 os.tvboxnow.com/ @5 R( |  p: o! u" _0 q0 J

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
tvb now,tvbnow,bttvb- R) e& f7 t6 c
　+ A" k8 [8 y8 j+ }9 @

食用建议：1 t3 h  R( Z: Z8 B' ?1 Q6 F
与米饭一起食用，味道更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: F; i. {0 A0 f
营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

收藏分享評分