( K/ d) n! \- f7 Utvb now,tvbnow,bttvb" O4 u$ X) P: k d. Z( L# J
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
5 d. u9 ^ ~: R' C) e! Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 v- E, V; }+ X
1、含咖啡因的饮料
$ l: I( V% [$ N h1 ~. \- d公仔箱論壇
% \" S( x$ J) ~7 J( x4 ~* _os.tvboxnow.com会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。- w6 D4 l, V( T$ o( h
1 O2 t0 }1 }4 l) N( e2、酒+ T5 O* z/ k) p! g6 H! ]
os.tvboxnow.com5 P6 b" v+ } v
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
7 {# _( {+ \' }5 c! vos.tvboxnow.com
/ c+ y5 q7 p; R' u6 n0 B公仔箱論壇3、绿茶
+ c9 i; q! Z! J4 z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J7 M% ?% ^' d8 g& W公仔箱論壇行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. tvb now,tvbnow,bttvb' v; M& c4 a& I0 _& E) b% p3 h
8 ~- H9 A# G! ^9 ?4、牛奶
x5 s1 |! d/ ?. ~1 S" k% los.tvboxnow.com
. M9 s) c0 Y! B+ f0 N5 v- L乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- G) S4 Q2 d8 c, J$ ]
/ v) P; \% U! t1 {' L3 m5、汽水* O0 p( n' M2 I' ?$ Y
公仔箱論壇* u+ A; E n7 v9 x' Z+ n
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
. j3 J: p5 G5 N1 B# n* c4 o# d: U% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R+ h! C8 U' {7 g: B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、冷饮
9 z' X2 G' R$ j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }/ w3 W8 E' s" b. @os.tvboxnow.com寒性月经病者忌饮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) h0 ]2 F. W7 _% E
5 r9 P! P' }# ?( ^3 }3 R6 G9 D3 [os.tvboxnow.com总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
