年年有余，即清蒸银鳕鱼，是一道喜庆吉祥的年菜。天廷说，此菜做法很简单，是将银鳕鱼解冻腌入味后，加入姜片和葱段，用锡纸包住下锅清蒸而成。由于银鳕鱼的营养价值极高，鱼肉味鲜甘美，嫩滑清口，因此非常适合冬天常食，以达到润肤美肌、预防高血压、糖尿病等食疗作用。公仔箱論壇; D2 O9 V5 }) |7 L% k2 H1 _
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" p, I3 l% M- W4 M, c% W/ E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹制材料(三人份)
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1 {4 L/ P! y3 ] 材料：银鳕鱼(2块，300克)、葱(2根)、姜(3片)
" M; D2 c: n8 T. w* a0 ^% |$ _! M公仔箱論壇 腌料：海天蒸鱼豉油(2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)
- w N7 C# e% U. v$ c2 N 工具：锡纸(1张)
a1 y/ ?+ ]& _, m- uos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com1 q/ T' i! i9 C5 r/ w ?
2 a) k; D2 i& ntvb now,tvbnow,bttvb 1 银鳕鱼用淡盐水解冻，冲洗干净，用厨房纸吸干水分；葱切成段，姜切片备用。
: _3 q) V8 O% v: G/ F! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 银鳕鱼置于盘中，加入腌料、葱段和姜片用手抹匀，腌制15分钟入味。公仔箱論壇4 u; T2 ]% s& F, h l$ F
3 先将锡纸做成四方型的兜，放入腌好的银鳕鱼，淋入腌鱼的酱汁。公仔箱論壇+ a' W0 D& l5 p) W" R) x# ?- [! G
4 用锡纸将银鳕鱼扎紧，用手轻压紧实，置于盘中待用。
. w4 ^9 K+ j( V5 N. B/ @2 ?" {os.tvboxnow.com 5 烧开半锅水，放入银鳕鱼，加盖开大火隔水清蒸8分钟。tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 r, t* N0 ]$ H; \
6 取出银鳕鱼，撕去顶上的锡纸，便可开动了！
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贴士：
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1、银鳕鱼味淡，无腥味，还容易吸味，因此不可加太多酒或酱油来腌制，否则鳕鱼会过咸。
. ~9 N1 J' @7 b7 x L2 {( \/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、通常售卖的银鳕鱼都是急冻的，要提前用淡盐水解冻，洗净拭干水再用来烹调。
- F1 O/ p# b- `- H4 {% P2 a公仔箱論壇 3、腌制银鳕鱼时，不可加入清水，否则鳕鱼蒸熟后，会大量出水而冲淡味道。tvb now,tvbnow,bttvb& H( Q) M0 J; g5 M1 `4 Z
4、鳕鱼肉质细嫩，包上锡纸后，下锅清蒸7～8分钟就熟了，鳕鱼不能蒸久，否则鱼肉会过老。 |
發表於 2008-12-31 10:04 AM
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