清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
4 i( R; V6 \7 ^- }$ q3 @tvb now,tvbnow,bttvb这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
( F6 e/ [# H9 _0 K( A. `5 D  _　　材料：
: s) J# h! v2 q% c- {3 btvb now,tvbnow,bttvb　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。公仔箱論壇& k1 R; Z+ E8 ]6 |9 v
　　做法：
) T- X- c2 g7 d2 `! i1 X* W　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
. M6 i9 d+ `5 U/ i% g　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
$ H' x0 U6 H  {. U' yos.tvboxnow.com　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, V0 y, {8 a. n# D: I
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ q& f4 o1 |) g1 Q8 ]7 _# o" I) b
　　清毒、美白、去积水，一次完成！公仔箱論壇4 k4 F* p& O" \( D
　　　　
) T. L# H5 d# q& b0 B. e" ?公仔箱論壇　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！