每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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' P( g# W# r" y2 [ 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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) O# K1 _0 e; B( n. E% I 一、忌立刻睡覺公仔箱論壇1 k( P& [. `1 N4 `2 m
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如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^0 w% K$ w9 B! B8 o: t
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二、忌急於吸煙公仔箱論壇$ x5 F- W" m! x
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 公仔箱論壇 D7 k2 p' S: p6 y! F( Y
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$ y9 R, `5 c5 h0 R8 i0 Z9 {! ^8 Z公仔箱論壇 三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb; h/ j7 `- p! w2 u2 ?
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb! X3 y' |- o3 A2 L4 ]
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四、忌馬上吃水果公仔箱論壇( f/ ~& j3 r0 J& V% a; \3 F
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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/ z# Y0 u% Y8 [' w' }2 Z 五、忌馬上洗澡) U% b: f" \! p4 ]
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) k( j+ B5 L1 |+ W. g! A 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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六、忌松皮帶os.tvboxnow.com5 z5 A3 x) p8 M: t
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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