[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

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　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
: t2 f1 f$ }2 Pos.tvboxnow.com　　做法：公仔箱論壇$ G- q) p2 K( R" v& \9 g. `
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；tvb now,tvbnow,bttvb+ N# R6 ?- F$ {; F4 }
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；公仔箱論壇$ k, u9 H; Q/ s! B: e
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
) x2 n6 j8 `& m5 d0 h' f9 `# v% k& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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; N# G+ _# m1 X! J8 Z1 ros.tvboxnow.com　　功效：公仔箱論壇  A+ `; A* u) u/ W/ Q8 }5 F' R
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* z  `; _' h- W, d! j+ v
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) y/ `+ Q4 Y2 H. c- _
　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ Z4 a6 i" T0 q8 h
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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