46 個不可不知的常識
% j# H; A4 o* |2 @# }( P) e0 z" V! w/ S# M1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com* C8 X. e9 y5 R4 J( ]) |/ [
.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z公仔箱論壇3 w4 b2 s5 z& t0 i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇/ q+ Q+ \' o, N) f: R) J7 M
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb( A* f% Q. v. H) _ c
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+ j1 U! q. q0 n( x' X3 t5 K公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u/ \$ y5 P1 {+ A
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: Q8 \" R3 {) y; P: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t/ Z0 u& I: g2 I3 f3 n
9 b! |* r7 i$ |3 P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N' s! ~% P1 g, F& f2 g) b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& H, W" H5 O. g
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* V) W0 u4 t4 ^9 A7 Cos.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, S- C. h; Z$ [& d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.8 p1 u) M" S: Z; t. n
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Qtvb now,tvbnow,bttvb+ t2 S' K, V2 U: K' K* w. D" H
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @ T6 T) Y4 i' A# u
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
0 M& n' P9 x4 y" G, l( J5 p, J3 s13.. 天天喝水八大杯
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& N+ @7 @. J; Z+ }os.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^公仔箱論壇1 f7 E/ T- z8 r+ O) [ ]" h* q
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# `* U! b5 I" F7 P4 U7 Y8 ~5 _os.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 M7 b' E$ m( A m+ c$ r
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/ f# c9 D( _( Z% z; }4 R! stvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
4 E* d6 s" ]4 u 欲睡os.tvboxnow.com4 A3 V2 y+ T8 m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com8 E* {* N( `2 ?7 B1 ~& G0 b' ~
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- S+ D9 z D' V& S/ |os.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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r3 O) P$ d( U: W23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
; ~; u; ^+ e3 W# ?$ P( h6 Cos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- W4 x" u5 s# I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \# O1 z, W$ V# P5 e) p9 Z# A" Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 Q0 R& k, n' |6 l0 `# I& r
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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1 F: ?7 x5 m6 s* S9 \( G }9 V1 `/ J31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 l+ F& @, v: ^& Los.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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8 ]" R2 `2 \( O4 J( m$ ctvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
& Z: t# q3 @& H& d3 B& `, n4 U/ ]35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇( q/ `3 t" T8 o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- Z9 |) J& r: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' Fos.tvboxnow.com8 E j4 @& p5 s7 z) O, f( @5 F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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3 {# F9 n% Z {/ k3 _39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, W- ~" A% Q$ f/ K& G' ~0 itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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0 p- I) {9 C5 w9 i" v41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P- z* H& J. w: N" {6 u
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' |7 ^- Y; u" G5 b7 e) I2 B$ O& p/ D, ros.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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" `1 K4 |! j8 [# f( Z7 z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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) A4 E) X G" [! j/ [ d6 J公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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% u/ D0 v, f1 Kos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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