小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
5 Q* u$ H0 b( o D4 X9 S公仔箱論壇 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。os.tvboxnow.com: q5 L B- B% L
5 j! ?0 L& E! ^1 E% q! l$ L/ c0 f【材料名稱及份量】
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材料：
+ `- ]( J' m% y% L5 ^4 a h% d5 P 小魚干 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb) \$ C- Y# C, [) W* H
嫩豆腐 一塊os.tvboxnow.com$ r' y( _% H- b( w S
柴魚 一大匙
8 W$ u9 p$ ]- t+ C+ r* T/ `os.tvboxnow.com 醬油 一大匙
# v7 Q6 ^1 R) \+ V) Z3 b" S( Ztvb now,tvbnow,bttvb 鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 I6 H+ o B7 b/ j
糖 少許, ?$ M1 i9 N( g$ _+ |, s' d
薑絲 一大匙公仔箱論壇* b2 p7 T9 D( W/ W$ B* e3 K
水 半杯+ t! e! F% O6 U' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T ^9 F w5 G7 b$ |
【調味料、醬汁等名稱及份量】公仔箱論壇+ D7 V# j& J& N% J6 T# w
- G' J% M1 u. W. P: Y7 Sos.tvboxnow.com 材料：tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 {; A# [6 ^7 _- X% N3 n- }
小魚干 兩大匙
1 L+ m% A/ O; {# I9 z3 h 嫩豆腐 一塊
. ]3 `! T, V8 ?2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴魚 一大匙
: P: ]. Y5 h& k) M* w$ U公仔箱論壇 醬油 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 ?* V2 P' \4 V
鹽 少許 公仔箱論壇" [* z$ a& X' f' W p1 i
糖 少許
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) ?( ~2 |8 [7 x9 btvb now,tvbnow,bttvb【烹調流程】
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小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，tvb now,tvbnow,bttvb# z& j9 ^, m5 K: ?, }' c8 J
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
$ v7 W0 Q. q" r6 G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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