材料及份量:
9 S: i9 P4 q2 S3 q9 u H. }; eos.tvboxnow.com龍脷柳 2條（約1磅）
% S8 N7 L( n+ v# t( Ztvb now,tvbnow,bttvb番茄 2個
$ |1 ~* ~/ ]3 c& _# d `洋蔥 1/2個! o9 t! }, F$ d
菠蘿 3片
% r8 o8 Z$ H" W$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 1片0 D# R8 a4 f$ L, o+ D' e
蒜頭 2粒os.tvboxnow.com& {' j. W3 K4 \) Y5 G
芫荽 1棵+ j3 b, t: M$ C- p; z
紅腰豆 5湯匙
0 |5 \- i% O7 g% L9 ztvb now,tvbnow,bttvb三角豆 5湯匙
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" U. S! \ _0 _! U7 `/ d! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
. R( b: ^4 S( L魚調味：
1 X5 v4 l$ ?8 y9 X; W G& Jos.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
+ _ t; b/ [. l# M, G& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 少許
8 D4 s/ w( n0 e) @' Q8 T麻油 少許( X- M$ Q! ]) o4 v
生粉 1茶匙os.tvboxnow.com j' W: P, n. ^0 {: M
蛋白 1湯匙公仔箱論壇( l2 |. d7 U8 X- J& B d
6 @6 m9 p/ W6 K, u% M燴料：
& q2 D4 Z. m/ W鹽 1/2茶匙
: G7 ~( {6 Z E公仔箱論壇糖 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- n+ i" f7 p3 ]* C& u# B4 T' @
醋 1/2湯匙os.tvboxnow.com- w L" o( B( e" y: a
茄汁 3湯匙3 {4 Q9 B; r' v, @1 P6 \; b" D. d, e
水 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb2 e" g* Q$ \* m3 j6 X' f4 I$ k B
9 O4 a! f2 ^" P$ c生粉水：os.tvboxnow.com" E( u# ~6 t; U; q
生粉 2茶匙1 b) H2 D: F$ w7 ?. Y9 N: E
水 4茶匙
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製法:
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& @5 e6 f' b1 S( l" P1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。os.tvboxnow.com' P6 L" m! _# D6 m0 J
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
3 ?5 `( D! R& g3 W公仔箱論壇3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。3 B$ \( t3 b) H$ p
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。tvb now,tvbnow,bttvb, \- S# v' W, n+ K9 O+ R. [6 z
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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