日式山药饭
2 l+ H# @3 E+ A- n0 z: V! t 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
( V, P. A. Z" g3 E- v9 T; ros.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇8 m) n0 i5 R9 D8 Z4 D8 q* Q' b
1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 {+ |# I% u% Q
2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。
/ I# a& o( ~5 j 3、用筷子把调好味的山药糊打匀。
2 E; o ?+ O) L- j7 C公仔箱論壇 4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
7 |9 i0 Q9 V; c- Q% w. q1 S公仔箱論壇 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
1 S# y; D, l- C) R 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。os.tvboxnow.com) N: E6 t2 r$ J n& ^
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凉拌山药
; z& A6 Z7 L$ J9 W# L8 m/ ?公仔箱論壇 做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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小知识:山药的药效
% i0 c2 v: O, N N- e' utvb now,tvbnow,bttvb 大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 E0 K0 y7 y; \8 @* E1 P
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" g. R1 ]1 l- _+ R
DIY TIPStvb now,tvbnow,bttvb* H$ B# [5 T) }# n
购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。公仔箱論壇& p' @" X, d6 {- L7 J+ _6 v
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。( c7 H9 X( o. y, I0 L
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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