秋天一到，大家都感觉很干燥，鼻子干，眼睛干，嗓子也干。当然，最遭殃的还是皮肤了，很多人手臂上都干得起皮了。除了外涂润肤霜，内部调理对于皮肤保湿也很重要。 安徽省中医院刘健教授告诉记者，中医里有“秋气通于肺”的说法，秋天的燥邪最容易侵犯娇弱的肺部，从而阻碍津液到达皮肤，使皮肤更加干燥。所以，秋天护肤要从润肺开始。, C9 y: z( A( K- @2 P% E
刘教授推荐一个防秋燥的药茶方，由沙参和麦冬组成，开水冲服，每日一次，有不错的润肺生津、滋润皮肤的功效。此外，金银花、菊花、冰糖、百合、藕等有清热润燥作用，可泡茶或者煮汤食用。
% g% H/ z- s2 V. z% O$ n7 C: Y公仔箱論壇 刘教授建议，在家里煮粥时，可以加些莲子、大枣、银耳，也可以起到润肺养阴的作用。而坚果，油脂类食物如芝麻、大豆、核桃、花生等，能滋润皮肤，大家不妨一试。另外，许多朋友觉得秋天来了，要给自己贴贴秋膘为过冬作准备，于是开始大量地给自己食补。% W; Q+ P! s [0 Y3 v
刘教授提醒，对于燥热体质的人，要控制吃牛肉和羊肉的量，因为这两种食物性温燥，容易使人出现皮肤干燥、口干舌燥、便秘等症状。os.tvboxnow.com$ A' l; l% {1 r$ g
对于患糖尿病、干燥综合征的病友来说，他们的体质本身就有燥的表现，容易感觉口渴，皮肤干燥，这些朋友一定要积极治疗原发病，坚持原来的治疗方案，尤其值得提醒的是，这些朋友进补一定要在医生指导下进行，比如，糖尿病人一般不能吃甘草、鹿茸等补品。公仔箱論壇" c& e+ ~% R5 u) ?( q: {' y
除了食物调理之外，刘教授认为秋天喝水的原则应该是少量、多次，为身体随时补充水分，不要觉得口渴才去饮水，这样才能保护皮肤不受秋燥的影响。 |
發表於 2008-9-19 01:38 AM
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