[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
' G! t" n2 a3 l0 }/ L$ |/ f' `　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J' V3 U" S# c' r" A6 I
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇' d. \0 }: y: r7 C5 c
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
$ P% V9 g9 a' y8 ytvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb6 v6 D" h( F) D' E! g8 K
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。os.tvboxnow.com# }4 `+ h, k. n8 Z6 F1 x8 x' W
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　　功效：公仔箱論壇! Q: _$ j) t0 Q& a" N
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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7 }  m5 P/ n' [' Q4 H) n　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
6 i: C& v8 h  S2 R2 X　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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