[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) : F4 P2 W$ V/ E' z
　　做法：
7 ?6 W+ O* _8 l' `9 _, t% o. u, I　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
/ C8 Z$ O* ~% |, K2 i7 e; W' s, i  B公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb/ [  g3 c  `8 u8 Q( }. [
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb3 H: M9 `) S- b- k; n. c3 U
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：公仔箱論壇# e% Z& I1 W0 o: ?8 Y: p
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ X. `! Y1 K; Q( |( N6 P* H

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; Y+ _( \7 q( S" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb% Z( \  [, z) O! z: B
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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