[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
/ Z2 v  M, @2 [  P9 Y3 ?' A　　2人份
7 u5 e* l9 m6 `' G, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. V2 a, A- H  X
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
2 b6 O% X3 |# E* q* `: `: C1 c: eos.tvboxnow.com　　2. 红枣洗净，拍扁去核；3 Q& H1 b; P# P& Z- Q
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。os.tvboxnow.com: V( F0 G  Z4 b8 Q: r% Q. r
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　　功效：
  \7 [1 Z( x% I8 Q+ g% |/ R　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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0 w+ a9 F; x4 x" z4 V- {/ etvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水公仔箱論壇$ J; y7 a) t7 M2 c! d
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。