 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
. M' S- \ A5 l- g# M6 B# R& b2 X 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
, |1 u& W+ \; b0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
& [" D! F% S6 E, F. [! k+ l8 Z公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# N. ]. c' e+ q; z2 w) \) f) H
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；os.tvboxnow.com3 N4 V: M7 U. ~( F% X% t9 m
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
0 M" }, j8 Q3 @# J/ G# B 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
w. F# V- V& u( g& ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 R6 @$ A& [: q# P
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
% E: I9 J- W1 T! L& y# }公仔箱論壇
, O" l- S% w: F' I* v* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：公仔箱論壇) B$ B5 p3 t3 V6 Q! W$ _; _
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。公仔箱論壇; v% W' r% |, }( m( R' g2 p
" B( ^8 z) P, Kos.tvboxnow.com靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb' }$ \6 m7 P/ x# U% W! k* t- f
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
% ~" F! t6 B+ E- S# p! hos.tvboxnow.com 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
