1、睡前生氣！
" \" d; E5 H5 ?: ]os.tvboxnow.com睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。os.tvboxnow.com$ Y5 ^0 ~5 s# ?2 F$ e8 S; x
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2、睡前飽餐！% m' m7 y$ {2 W! R' E* y) Z( J: H& `; i
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 n2 I1 R6 i4 K2 Q6 w# z5 g4 N大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。os.tvboxnow.com6 g' C& g% t% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) B, K. ]1 ^$ |+ ]( l/ C2 w. x
3、相對而睡！+ L% E- @( _: E4 A' a
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
! K% a. E- l" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。9 I: ^/ n/ U) p S+ S; u
' m* c' ^: S. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
7 i6 i. q+ F5 b一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
7 X" h Q( b @8 I hos.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5 E& i+ a$ l9 e6 Z% k; Q" q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
) d% j8 v. w9 v& ^; _胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇% E3 C2 H$ b4 Z
8 p+ e5 O5 \& [! o3 k$ q6、看著電視入睡！' g6 H7 P5 Y S; q/ @
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇. v2 F6 F1 v5 T% U# f
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 `1 @4 c8 ?% X
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7、枕著手睡！公仔箱論壇5 s9 K; C5 u' K+ D6 M$ |9 N$ x
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外， e* f" Y! A+ X! I$ p
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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1 @5 |6 M7 _4 F8、睡眠沒有規律！
: c+ D4 d: k" u4 M公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，$ H6 {( Q- V4 T0 G8 M* C9 @* F
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb: h0 b3 f3 W1 ?! W4 A
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9、坐著睡！. u5 B, [4 q) t, b+ f" R+ [
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
1 }. x$ l# q+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇9 }- {8 u: J/ x& ?. Y5 B; \. M/ K, O
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
$ V7 A; b* O S' \) _! X" A其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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